LYXMÜSLI
ca 1/2 liter havregryn
3 dl dinkel eller boveteflingor
2 dl pumpakärnor
1 1/2 dl solroskärnor
1 1/2 dl hackad mandel
1 dl krossade linfrön
1 dl vatten
1 dl honung
1 msk rapsolja
11 kardemumma kärnor (mortlade)
1 tsk malen kardemumma
2 dl kokos
1 dl hackade torkade aprikoser
1 1/2 dl russin
1 1/2 dl torkade tranbär
Blanda havregryn, dinkelflingor, pumpakärnor, mandel, solroskärnor, linfrön på en plåt.
Blanda vatten, honung, olja, kardemumma. Häll över grynen och blanda.
Rosta i ugn 15-20 minuter Rör om lite då och då.
Blanda i russin, aprikoser, kokos, tranbär.
Låt svalna.
Jätte gott!!!!!
Jag fick den här müslin av min kompis i julklapp förra året och blev helt såld på den....
Kram

3 dl dinkel eller boveteflingor
2 dl pumpakärnor
1 1/2 dl solroskärnor
1 1/2 dl hackad mandel
1 dl krossade linfrön
1 dl vatten
1 dl honung
1 msk rapsolja
11 kardemumma kärnor (mortlade)
1 tsk malen kardemumma
2 dl kokos
1 dl hackade torkade aprikoser
1 1/2 dl russin
1 1/2 dl torkade tranbär
Blanda havregryn, dinkelflingor, pumpakärnor, mandel, solroskärnor, linfrön på en plåt.
Blanda vatten, honung, olja, kardemumma. Häll över grynen och blanda.
Rosta i ugn 15-20 minuter Rör om lite då och då.
Blanda i russin, aprikoser, kokos, tranbär.
Låt svalna.
Jätte gott!!!!!
Jag fick den här müslin av min kompis i julklapp förra året och blev helt såld på den....
Kram







